Dica da Nutri #03 - Cookie

Comer sem culpa é um desafio da maioria das pessoas, independente de estar seguindo uma dieta ou não. Para você comer o que gosta, sem cobranças, nada melhor do que optar por receitas mais saudáveis e nutritivas.

Por isso, a #dicadanutri de hoje é um delicioso cookie de aveia - ótima opção de doce saboroso e pouco calórico.

Confira a receita que a nutricionista Mirela Welter fez especialmente para Harmonia em Caixa:

Receita cookie

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos finos

¼ xícara de açúcar mascavo

1 xícara farinha trigo integral

1 col. sopa manteiga sem sal

1 col. sopa fermento

2 ovos inteiros

Chocolate meio amargo 70% cacau – para rechear

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes secos. Depois, acrescentar a manteiga e os ovos. Misturar bem todos os ingredientes e por último acrescentar o chocolate picado. Fazer bolinhas e depois abrir na forma. Deixar em forno pré-aquecido por 20 a 30 minutos. Lembrando que todos os ingredientes podem ser armazenados nos organizadores da Harmonia em Caixa, garantindo assim a  vida útil, preservando seus benefícios para nossa saúde.

Depois de testar a receita, nos conta o que achou! 😍

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