Dica da Nutri #01 - Alimentos para melhorar a flora intestinal

Para quem já nos conhece, sabe que temos uma parceria de ouro com a Nutricionista Mirela Welter.

E todo mês aqui em nosso blog ou no Instagram, você encontrará um conteúdo super rico com dicas para uma vida mais saudável e organizada.

Agora vamos de #dicadanutri?

Assim como o nosso cérebro, nosso intestino também habitam milhares de neurônios que se comunicam por uma complexa rede, exercendo papel fundamental no nosso organismo.

Existem algumas doenças inflamatórias intestinais, as quais na sua maioria, apresentam muitos sintomas até mesmo perda de peso. Apesar de não terem cura, o tratamento dessas doenças engloba também a nutrição.

Por isso, vamos compartilhar aqui algumas dicas de alimentos para serem consumidos, a fim de melhorar a composição da sua flora intestinal e promover mais saúde e bem-estar:

•  Frutas: melão, manga, banana, maçã, abacate.

•  Saladas (preferencialmente cozidas/refogadas): brócolis, cenoura, couve flor, espinafre, couve, aspargos, abóbora.

Importante lembrar que cada doença exigirá uma estratégia nutricional específica. Aqui compartilhamos dicas gerais que de alguma forma poderão lhe proporcionar mais saúde e bem-estar.

Consulte um nutricionista para estratégias específicas e alívio dos sintomas da doença.

Gostou? Temos alguns kits em nosso site para te auxiliar nessa busca a vida saudável.

Confira os kits aqui.

Texto por: Harmonia em Caixa

Fonte: Nutricionista Mirela Welter